رفتار درست بعد از شکست عاطفی

نویسنده: -

رفتار درست بعد از شکست عاطفی

موقعیت زیر را تصور کنید : علی سه ماه است که با ندا آشنا شده است همه چیز در رابطه ان هاخوب پیش میرفت تا اینکه او از ندا پیغامی دریافت کرده مبنی بر این که رابطه از نظر او تمام شده و او اصلا حاضر به ادامه ی رابطه نیست.

علی به خاطر این راه حل سنگدلانه برای پایان رابطه شان بهت زده شد. اولین پاسخ او به ماجرا به شکل خشم بود.همان طوری که راجع به مساله فکر میکرد بیشتر و بیشتر دچار اضطراب می شد و فکرش این بود که برای همیشه تنها میماند. به شدت ناراحت و غمگین شد و احساس پوچی و گیج شدن کرد. علی فکر می کرد که تنها اوست که این احساس را تجربه می کند و این دامنه وسیع از احساسات غیر طبیعی است او اصلا نمیفهمید که چرا احساساتش تا این حد قوی هستند با توجه به این که رابطه او با ندا تنها سه ماه طول کشیده بود.

او تنها در آپارتمانش نشسته بود و سعی میکرد به وسیله ی سیگار کشیدن و پرخوری بر احساساتش غلبه کند. علی فکر میکرد قرار نیست که هیچ وقت از شر این احساسات خلاص شوم.فکر کرد که هر لحظه ممکن است دیوانه شود.او خجالت می کشید از این که عمق احساساتش را برای دوستش بابک بگوید و برای این که باری روی دوش دیگران نگذارد از آن ها کناره گیری کرد. و در خانه ماند.

چند خانه آن ور تر در شهر، محمد هم دچار تغییرات ناگهانی در رابطه اش با مریم شده است و از از او پیامکی دریافت کرد مبنی بر این که رابطه مان تمام شده است.محمد از بی احساس بودن مریم عصبانی شد.و احساساتش در طول دو روز بعد حاکی از عصبانیت،ناراحتی،اضطراب،تنهایی و پوچی و گیجی بود.محمد در حال حاضر از علی پذیرا تر و انعطاف پذیرتر است زیرا با خود می گوید این طبیعی است که من دامنه ی وسیعی از احساست را تجربه کنم، زمانی که ارتباطم به این شکل گیج کننده تمام شد.

روابط کلا احساسات شدیدی را به خود اختصاص میدهند و این یک تغییر شدید در رابطه من بود.من میتوانم تصور کنم افراد بسیار زیادی میتوانند احساسات مشابه من را تجربه کنند.او پیش دوستش حسام رفت که همیشه همدرد خوبی است و راجع به آشفتگی اش با او صحبت کرد و حسام سرش را به نشانه فهمیدن تکان میداد و آن ها غذای سبکی با هم خوردند.

محمد به خانه رفت و با خود فکر کرد من قبلا هم سابقه این احساسات شدید را داشته ام اما می توانم آن هارا مدیریت کنم.او هم چنین فهمید که علت احساساتی که تجربه میکند به خاطر مشکلات مربوط به رابطه ی اوست.

او تصمیم گرفت روابطش با دیگران را ادامه دهد هر چند این رابطه به نتیجه نرسید.

منبع: -

نویسنده: -